ビタミンＢ群のひとつである葉酸は、代表的なものですと、ホウレンソウやブロッコリーに多く含まれています。妊娠前から妊娠三ヵ月ごろまでの妊婦さんにとって、特に摂取を心がけてほしい栄養素で、十分な摂取が、胎児の先天異常のリスクを低減したり、ある…

妊娠することによる体の変化と、必要な栄養素の効果を考えた時、妊娠中はもちろん、妊娠を計画している段階から、積極的な摂取が求められる葉酸ですが、つい忘れてしまったりして葉酸の摂取を怠ってしまう場合もあります。チャップアップこのような場合、使…

レモンやみかんをはじめとする柑橘類が頼りになります。ビタミンCは当然の事、欠かせないクエン酸も含まれているので、育毛対策には絶対必須の食べ物だということなのです。例え良い作用をする育毛シャンプーや育毛剤を用いても、睡眠時間が十分じゃないと、…